Секреты счастья
Говорят, что несчастье хорошая школа; может быть.
Но счастье есть лучший университет.
Александр Пушкин
Счастьем в этой статье я буду называть способность переживать позитивные эмоции: радость, интерес, удовлетворенность и любовь. Счастье – это способность жить вкусно. И это признак того, что человек талантлив в удовлетворении своих потребностей и постиг исскуство жизни.
Но что такое счастье? Есть ли от него прикладная польза? Стоит ли его взращивать в себе и ценить в других?
Я начну со счастья в семье, потому что счастливый супруг - это залог успеха в жизни.
Наука заинтересовалась природой счастья и начала изучать его вдоль и поперёк. И оказалось, что моё счастье не совсем моё личное дело, а совсем даже семейное. Моё счастье, которое я ношу в себе, как солнце светит всем, кто рядом и улучшает жизнь партнёра, заряжая его и его "батарейки". Мы не просто носим счастье в себе, мы ещё делимся своим счастьем.
Как жаль, не все знали об этом, когда торопились в ЗАГС «с первым, кто подойдёт к воротам замка». Если это работает в противоположную сторону, то жизнь с тираном может укорачивать жизнь. Проще говоря, пользы нет в несчастливых отношениях, а вред есть.
Счастье, которое приходит в дом со счастливым супругом предопределяет результаты нашей жизни: от удовлетворения отношениями до успеха в карьере. Кроме того, исследования показали, что выбор партнера можно рассматривать шире, чем продление жизни. Счастье, которое приходит в дом со счастливым супругом предопределяет результаты нашей жизни: от удовлетворения отношениями до успеха в карьере. В общем, если мой муж счастлив, его позитивные лучики светят не только на меня, но и на мою профессию.
Анализ 4 374 немолодых пар, проводившийся в течение 8 лет, показал, что более высокий уровень удовлетворенности супружеской жизнью на 13% снижает риск смертности. И что интересно, социально-экономическое благополучие пар (например, доход пары и статус) не оказывали влияние на долголетие. Не с деньгах счастье.
Ещё полезно для здоровья, чтобы партнер был физически активным. В общем, удовлетворенность жизнью имеет не только внутриличностные, но и межличностные связи с продолжительностью жизни и способствует поддержанию позитивного душевного состояния. Другими словами, счастье вашего мужа это больше, чем его личное дело, и становится делом жены, детей.
Счастливый партнёр заражает нас своим удовольствием жить и тогда мы связывается с жизнью сильнее и продлеваем свои годы.
В общем, счастье заразно. Если оно есть у меня внутри, то я начинаю его распространять на всё, к чему прикасаюсь: я приношу его детям, в профессию, дружбу, своей собаке или хомячку...
Мне близко как У. Беран Фульф писал про счастье: «Если вы приглядитесь к действительно счастливому человеку, то обнаружите, что он строит лодку, пишет симфонию, даёт образование сыну, выращивает в своём саду двойные георгины или ищет яйца динозавра в пустыне Гоби. Он не станет искать счастье, как закатившуюся за батарею пуговицу от воротника. Он не станет преследовать его как самоцель. Он ощутит себя счастливым, будучи влюблённым в жизнь все двадцать четыре напряжённых часа в сутки.»
Понимаем и развиваем ли мы факторы, которые позволяют людям процветать? Какую роль в этом играют положительные эмоции?
И оказывается, общий баланс положительных и отрицательных эмоций людей предсказывает их субъективное благополучие.
Положительные эмоции сигнализируют не только об удовлетворении наших потребностей и интересе к жизни здесь и сейчас, но и являются ресурсом удовлетворения жизнью и в долгосрочной перспективе. как средство достижения психологического роста, расширения социальных связей и улучшения самочувствия с течением времени.
Предполагается, что многочисленные и разнообразные положительные эмоции являются важным условием оптимального функционирования на всех уровнях нашего бытия. Таким образом, способность испытывать радость, интерес, удовлетворенность и любовь представляет фундаментальные человеческие силы, которые приносят множество взаимосвязанных выгод.
Что делают положительные эмоции для нас? Оказывается, они отвечают за важные аспекты нашей жизни:
- расширяют стратегии мышления и репертуар действий людей
- уменьшают негативные эмоции,
- повышают психологическую устойчивость,
- запускают усиление эмоционального благополучия
Кроме того, положительные эмоции способствуют поддержанию физического здоровья. Например, люди, которые часто испытывали положительные эмоции со своими родителями в детстве, а затем со своими супругами в зрелом возрасте, более чем в два раза чаще являются обладателями хорошего телесного здоровья, по сравнению с теми, чья жизнь была эмоционально напряженной.
В общем, счастье, удовлетворённость жизнью - это ещё и путь к долголетию.
Положительные эмоции имеют важное значение для оптимизации как психологического, так и физического функционирования.
И поэт Маяковский знал в этом толк, когда писал:
«Светить всегда,
светить везде,
до дней последних донца,
светить — и никаких гвоздей!
Вот лозунг мой — и солнца!
Будьте счастливы, живите вкусно и долго, светите ярко!
А, если ваша жизнь с партнёром и счастьем не задалась, это не приговор.
Выход есть!
Обращайтесь.
Буду рада помочь очно или онлайн.